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高糖分、高脂肪的奶茶，对身体确实危害不小，但对那些靠奶茶续命的年轻人来说，是不是就要告别奶茶了呢？其实也不尽然，只要大家在选择奶茶时稍加注意，还是可以拥有奶茶的快乐的。
那么，如何拥有这份快乐呢？如果有时间和精力的话，自己在家制作一杯健康又好喝的奶茶是再放心不过的了，既有了牛奶和茶叶的营养，有拥有了奶茶的丝滑口感。
制作方法：先将茶煮好，滤出茶叶后加入牛奶小火慢煮，如果喜欢微甜的口感，适当加入一些糖或蜂蜜就可以了。
对于没时间自己做奶茶的又离不开奶茶的人来说，买奶茶时，尽量选择鲜奶制作的奶茶，避免添加奶盖、珍珠、芋圆、布丁等热量超标的小料。
